C Träning & Hälsa  

Träning när den är som bäst!

SOMAMOVE start v 20 2018

SomaMove® är en holistisk träningsform som är atletisk men ändå mjuk. Du arbetar med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Du befinner dig aldrig liggande eller sittande utan jobbar mycket med händerna och fötterna som utgångspunkt. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du tränar styrka, kondition, rörlighet och balans på ett atletiskt sätt.
Är du stel så kommer du blir mjuk och är du mjuk så kommer du bli stark!


Tisdagar: 18:30-19:15 (fullt) Start v 20.

Fredagar: 6:30-7:15 (duschmöjlighet finns) Start v 20.

Söndagar: 17:00-17:45 NYBÖRJARE! Start v 20.


I lokalen på Vallagatan 3, max 10 st. Vid finfint väder är vi ute.

6 ggr 800:- (Drop in i mån av plats 165:- eller 2 kryss i 10-kortet.)

Anmälan till [email protected] 

 

BOOTCAMP start v 20 2018.


Bootcamp torsdagar 17:30-18:30 på skogsplan.

Här blandar vi styrka, kondition i form av tex tabata, intervaller, cirkelfys, utegym, mm mm.


Pris: 420:- för 6 veckor. Minst 8 betalande för att det ska bli en grupp.

Anmälan till [email protected] 

MammaFys start v 21 2018.


Tisdagar: 10:30-11:30 MammaFys Ute


MammaFys 5v för 350:-


Steg 2. Denna grupp är för dig som gjort steg 1 eller som kommit en bit i din träning. Du kanske har kört steg 2 förra vändan men vill fortsätta stärka upp din mammakropp.
Självklart är barnet med!!!


Anmälan till [email protected] 

Viktig info:
  • C Träning & Hälsa ansvarar inte för sjukdom eller skador i samband med deltagande under träningen.
  • C Träning & Hälsa ersätter inte träningsavgift pga frånvaro/sjukdom.
  • C Träning & Hälsa ansvarar inte för utrustning så som skor, kläder, pulsklockor el liknande som deltagare använder under träningen.
  • C Träning & Hälsa förbehåller sig rätten att ställa in ett pass i samband med sjukdom eller för få deltagare, det kommer då ut på C Träning & Hälsas facebooksida minst 1 timme innan passet startar.